Sekarang ini untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat tidaklah semudah masa – masa dimana kita belum mengenal pengawet makanan dan praktek gelap pengolahan makanan. Kita sebagai manusia yang tidak kekal pastilah akan mengalami penurunan daya tahan tubuh karena factor usia. Saya contohkan salah satu penyakit yang sering masih menjadi momok menakutkan untuk manusia, yaitu tekanan darah tinggi. Apakah sebenarnya yang dimaksud dengan darah tinggi?, darah tinggi atau hipertensi adalah sebuah keadaan dimana tekanan darah kita melebihi 140/90 mmHG. Padahal tekanan darah normal untuk kita adalah 120/80 mmHG.
Tekanan darah tinggi jika dibiarkan terus menerus tanpa ada usaha untuk mengobati akan mengakibatkan komplikasi yang parah, contohnya penyakit jantung, gagal jantung , stroke, gagal ginjal, diabetes dan masih banyak lagi yang lainnya.
Kita dapat mendeteksi sejak dini tekanan darah kita, jika kita mulai merasakan hal yang tidak biasa ditubuh kita, antara lain ;
a.
sakit kepala / pusing
b.
mual – mual ingin muntah
c.
detak jantung berdegup kencang dan tak beraturan
d.
dada terasa sakit
e.
dibagian tengkuk leher terasa tebal tidak nyaman
Jika merasakan gejala – gejala tersebut segera periksakan ke dokter untuk lebih jelasnya.
Nah, disini akan saya informasikan beberapa tanaman dan buah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Bawang putih
Selain untuk menyedapkan masakan ternyata bawang putih
memiliki manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah
membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Jangan lupa untuk mengkonsumsi bawang
putih setiap hari untuk menstabilkan tekanan darah anda jika anda mempunyai
kecenderungan tekanan darah tinggi.
2. Daun alpukat
Yang satu ini pasti anda suka, karena daun alpukat bisa kita
konsumsi layaknya meminum teh dipagi hari. Caranya dengan mengambil beberapa
lembar daun alpukat muda, setelah itu kita masukkan ke air mendidih, biarkan
warnanya berubah seperti warna teh baru kita tuangkan ke secangkir gelas,
buatlah secukupnya untuk 1 cangkir saja. Saya sarankan jika tekanan darah anda
sudah stabil jangan lanjutkan untuk membuat terus menerus teh daun alpukat ini,
atau anda akan drop karena tekanan darah anda akan menurun drastis. Ini salah
satu ramuan andalah keluarga saya, karena samapai saat ini mampu mengobati
anggota keluarga saya yang mengalami tekanan darah tinggi.
3. Mentimun
Tambahkan konsumsi mentimun yang segar untuk daftar menu
makanan anda, jika anda memiliki tekanan darah tinggi. Karena mentimun
dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat.
4. Seledri
Hampir semua sayuran memiliki manfaat, begitupun dengan seledri,
sayuran yang satu ini selain membuat masakan kita menggugah selera ternyata
juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Mengkudu
Mengkudu selain terkenal untuk menangkal racun dalam tubuh
juga berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.Khasiat dari tanaman ini
tidak diragukan lagi karena sudah turun menurun dari nenek moyang kita percaya
bahwa buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan.
6. Semangka
Selain segar dan bervitamin, ternyata buah yang satu ini
memiliki manfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Biasa
disajikan sebagai pencuci mulut buah ini selalu menjadi pilihan yang tepat
dalam setiap acara. Rasanyapun segar dan nikmat, sehingga selalu menjadi buah
paling dicari di acara – acara makan bersama.
